dimanche 10 novembre 2013

La « triade cognitive » de la dépression

Plusieurs personnes qui vivent un épisode dépressif ont des pensées automatiques caractérisées par une perception négative:

1.     d’eux-mêmes (« Je suis bon à rien »)
2.     du monde qui les entoure (« Personne ne m’aime »)
3.     et de l’avenir (« Je suis nul et je ne changerai pas »)

Ce schéma de pensée a été baptisé la « triade cognitive » de la dépression.

La thérapie cognitive comportementale aide à prendre conscience des pensées automatiques. Elle montre comment prendre du recul et remettre en question, évaluer et rectifier les pensées automatiques négatives incorrectes qui alimentent une état dépressif.



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